Olá! Tudo bem? Esse blog faz parte da Chakalat.net e esse post fala sobre Passo a passo da Drenagem Linfática Facial.
A linfa é um líquido viscoso, incolor e que contém tanto substâncias orgânicas quanto inorgânicas, além de toxinas e resíduos que são retirados das células. Ela passa pelos gânglios linfáticos, que a direcionarão para fora do organismo.
Sendo assim, o objetivo da drenagem linfática é fazer com que a linfa seja direcionada para os gânglios mais rapidamente para que seja eliminada, limpando assim, o organismo, que fica livre de impurezas, infecções e gordura.
Quando realizada no rosto, a sua função continua sendo a mesma, ou seja, a de eliminar toxinas e líquidos excedentes a fim de melhorar o aspecto facial, livrando-o de acnes, do inchaço, da circulação sanguínea, de hematomas resultantes de cirurgias plásticas e da retirada de toxinas. Além disso, melhora atuação dos cosméticos.
Como Fazer a Drenagem Linfática
A drenagem linfática pode ser realizada tanto por um profissional da estética quanto por você mesma. Entretanto, é necessário um pouco de prática. Para começar, siga o nosso passo-a-passo para tentar fazê-la no conforto do seu lar:
A drenagem linfática tem início e fim no ângulo venoso, que abrange 3 grupos ganglionares: os cervicais superficiais, os cervicais profundos e os supracraviculares.
- Sendo assim, comece a massagear o ângulo venoso nas laterais do pescoço, próximo à mandíbula, usando os dedos indicadores, anelares e pai de todos em pelo menos 5 movimentos circulares, sem aplicar muita força, apenas para despertá-los.
- Desça aproximadamente 2 dedos e repita os movimentos.
- Desça mais um pouco até chegar aos ossos da clavícula e massageie a região como as anteriores.
- Agora, é a vez dos gânglios encontrados sob a mandíbula. Comece a fazer movimentos circulares com ambas as mãos embaixo do queixo, arrastando os dedos um pouco mais para baixo, até chegar à região próxima às orelhas.
- Coloque os dedos sobre o queixo, faça um movimento circular e arraste os dedos para os lados até chegar às bochechas. Repita 5 vezes.
- Junte os dedos sob o nariz e sobre os lábios superiores, fazendo um círculo e depois arrastando-os para os lados. Quando chegar ao final das linhas da boca, faça um círculo e vá descendo em linha reta, até chegar ao queixo. Repita 5 vezes.
- Aperte levemente os dedos ao lado de fora dos olhos, fazendo um círculo. Arraste um pouco os dedos para baixo e repita o movimento circular. Abaixe mais um pouco e repita o mesmo movimento, até chegar à mandíbula. Repita 5 vezes.
- Para drenar a região nasal, posicione os dedos indicadores, cada um em um lado da narina, sobre a parte basal lateral e faça um pequeno círculo. Arraste um pouco os dedos para cima e repita o movimento até chegar ao topo do nariz. Repita 5 vezes.
- Posicione os dedos sobre as partes laterais do rosto, fazendo um círculo e depois arrastando os dedos para baixo, até chegar à altura da mandíbula. Repita 5 vezes.
- A região dos olhos deve ser muito bem massageada, principalmente se você tem tendência a olheiras e à sinusite. Coloque os dedos indicadores e pais de todos sobre a parte de baixo dos olhos e faça movimentos de espiral com círculos bem pequenos até chegar próximo às orelhas. Repita 5 vezes e faça os mesmos movimentos na parte de cima dos olhos.
- Então, repita os mesmos movimentos iniciais para massagear os gânglios a fim de liberar todas as toxinas.
- Chegou a vez da testa. Para tanto, posicione os dedos no centro da testa e faça 3 movimentos circulares, arrastando-os para as laterais e repetindo os círculos. Vá arrastando-os até chegar próximo às orelhas.
Espero que você tenha gostado da nossa abordagem.
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